{"id":2335,"date":"2021-11-02T10:51:55","date_gmt":"2021-11-02T09:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/disclose.team\/?p=2335"},"modified":"2026-01-26T16:33:17","modified_gmt":"2026-01-26T15:33:17","slug":"mental-toughness-una-nuova-risorsa-per-le-persone-e-per-le-aziende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disclose.team\/en\/mental-toughness-una-nuova-risorsa-per-le-persone-e-per-le-aziende\/","title":{"rendered":"Mental Toughness una capacit\u00e0 chiave per le persone e per le aziende"},"content":{"rendered":"

Cos\u2019\u00e8 la mental toughness e come svilupparla<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Perch\u00e8 oggi la Mental Toughness \u00e8 diventata una capacit\u00e0 chiave ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il mondo del lavoro e le persone sono sempre pi\u00f9 esposte a sfide di difficolt\u00e0 crescente che mettono alla frusta la nostra \u201cforza e resistenza mentale\u201d proprio come nello sport.<\/p>\n\n\n\n

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In questo momento ci sentiamo ancora un p\u00f2 disorientati e confusi a causa della situazione post-pandemica perch\u00e8 stiamo faticosamente cercando di risalire e tornare alla normalit\u00e0\u2026<\/p>\n\n\n\n

Se guardiamo la figura qui sotto, possiamo notare due aspetti, l\u2019ampiezza del percorso evolutivo (espressa dalla zona di colore celeste), rispetto alla quale vedremo gli effetti della mental toughness  e che attualmente siamo ancora nella fase di \u201cExperiment\u201d. In questa fase stiamo iniziando a capire come muoverci e abbiamo iniziato a ri-orientarci. Il nostro cervello  sta cercando di costruire nuovi percorsi e nuove modalit\u00e0<\/p>\n\n\n\n

In questo contesto comincia ad essere  utile parlare di mental toughness e di come aumentare questa capacit\u00e0.  Per svilupparla possiamo far ricorso alle tecniche di mental training, chiarendo per\u00f2 che non \u00e8 necessario essere atleti n\u00e9 tantomeno supereroi. Tutti possiamo quindi allenare la nostra forza e resistenza mentale mettendola a frutto con pochi e semplici passi…<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e8 il collegamento tra Mental Toughness e il Mental Training?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Innanzitutto \u00e8 importante chiarire che la forza\/resistenza mentale non deriva dall\u2019essere degli atleti, infatti se guardiamo al passato ci rendiamo conto che persone come Nelson Mandela e come Gandhi hanno manifestato nella loro vita una fortissima resistenza e forza mentale nel perseguire i loro scopi.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019anello di congiunzione tra Mental Toughness e il mental training \u00e8 dato dal fatto che per sviluppare la forza\/resistenza mentale si utilizzano alcune tecniche di \u201cmental conditioning\u201d derivanti dal mondo dello sport  che vanno rinsaldare questa meta competenza. <\/p>\n\n\n\n

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Queste tecniche consentono di mettere a fuoco e guidare alcuni\u201d processi mental\u201d  che ci influenzano quali per esempio: come abbassare il volume delle  \u201cinterferenze mentali\u201d che ci de-focalizzano o come creare un percorso di immagini mentali che ci aiutano a vedere chiaramente gli step che si condurranno al nostro obiettivo e cos\u00ec via…<\/p>\n\n\n\n

Come si misura la forza\/resistenza mentale?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La nostra forza o resistenza mentale si misura nella capacit\u00e0 di perseguire i propri obiettivi in condizioni estremamente sfidanti in cui abbiamo gi\u00e0 avuto insuccessi. <\/p>\n\n\n\n

La grande differenza con la resilienza \u00e8 nella presenza di un obiettivo chiaro da perseguire che richiede una insistenza e persistenza nello sforzo.<\/p>\n\n\n\n

Il modo con cui misuriamo la forza\/resistenza mentale \u00e8 data dalla cosiddetta \u201ccapacit\u00e0 di riprendersi\u201d (bounce back) dai momenti di difficolt\u00e0 e che ci consente di tornare rapidamente sulla rotta che ci conduce al nostro obiettivo. Possiamo dire quindi che si tratta della capacit\u00e0 di assorbire colpi e sconfitte senza eccessivi traumi<\/p>\n\n\n\n

Quali benefici possiamo ottenere dal mental training & coaching?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I benefici possono essere diversi quali:<\/p>\n\n\n\n